- Sólarhyllingin -

Er samansetning á nokkrum líkamsstöðum sem oftast eru notuð til upphitunar í jógatímum. Æfingaröðin byggir upp góðan hita í líkamanum og byggir einnig upp styrk og liðleika.

Ég rakst á þetta myndband á netinu sem útskýrir vel hvernig sólarhyllingin er gerð. Hægt er að gera hana mjög rólega eða kröftuglega, allt eftir getu hvers og eins.



http://www.youtube.com/watch?v=yuvfHTaftLQ

Ég kann ekki alveg að setja myndbönd inn af Youtube svo það er hægt að setja þennan link inn í vafrarann og læra svo sólarhyllinguna.

Njótið vel :)